Zusammenfassender Bericht über Forschungsarbeiten zum Höhentraining am Human Performance Lab. Dallas (Dr. J. Stray Gunderson, Dr. B. Levine), die in den Jahren 1995/1996 durchgeführt worden. Die entscheidende Frage beim Höhentraining ist nach Auffassung die Frage nach der effektivsten Form des Trainings. Dabei sehen sie vier verschiedene Formen: 1. in der Höhe leben & in der Höhe trainieren (LH - TH) 2. im Flachland leben & im Flachland trainieren (LL - TL) 3. In der Höhe leben & im Flachland trainieren (LH - TL) 4. im Flachland leben & in der Höhe trainieren (LL - TH) Unter Flachland werden Höhen von 1200 m oder niedriger verstanden, unter Höhe 2500 m oder höher. Die Hauptuntersuchungen wurden dabei in Park City (2800 m) und San Diego (N.N.) durchgeführt. Als Probanden beteiligten sich 52 Leichtathleten mit einem Durchschnittsalter von 20 Jahren an der Untersuchung. Als Tests wurden 5000-m-Zeitläufe und V02max-Belastungen absolviert. Folgende grundlegende Erkenntnisse wurden gewonnen: 1. Sportler aller Trainingsgruppen erzielen aus der Beteiligung an Trainingslagern Nutzen. 2. Fachlich geleitetes Training führt sowieso zu Leistungsverbesserungen. 3. Die Masse an roten Blutkörperchen nimmt ohne Zufuhr von zusätzlichem Eisen nicht zu. 4. Es braucht Jahre, um die Masse der roten Blutkörperchen bei der Akklimatisierung in großen Höhen zu vergrößern. 5. Hypoxisches Training ist nicht so schnell wie Training auf Meeresniveau. 6. In großen Höhen müssen der Trainingsumfang und die Trainingsintensität reduziert werden, weil weniger 02 zur Verfügung steht. 7. Es kommt zu einem Laktat-Paradoxon: je weniger Laktat aufgebaut wird, desto höher geht man, obwohl dort noch weniger 02 ist. Die LH-TL-Gruppe verbesserte ihre Leistung um durchschnittlich 10 Sekunden. Die LL-TL-Gruppe verbesserte sich um weniger als 5 Sekunden. Die Leistung der LL-TH-Gruppe verschlechte sich, obwohl sie einen besseren VO2-Wert nachwies. Die LH-TH-Gruppe verschlechterte sich etwas.
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