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    <item>
      <title>Auswirkungen von plyometrischem Training mit nachfolgend reduziertem Training auf die physische Leistungsfähigkeit präpubertärer Fußballspieler</title>
      <pubDate>Mon, 01 Jan 2001 13:23:25 +0100</pubDate>
      <link>https://www.sponet.de/sponet/Record/3034154</link>
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      <author>Diallo, O.</author>
      <author>Dore, E.</author>
      <author>Duche, P.</author>
      <author>van Praagh, E.</author>
      <dc:format>Artikel</dc:format>
      <dc:subject>Fußball</dc:subject>
      <dc:subject>Kinder- und Jugendsport</dc:subject>
      <dc:subject>Nachwuchsleistungssport</dc:subject>
      <dc:subject>Training</dc:subject>
      <dc:subject>Trainingsmethode</dc:subject>
      <dc:subject>plyometrisches Training</dc:subject>
      <dc:subject>Leistungsfähigkeit</dc:subject>
      <dc:format>Artikel</dc:format>
      <dc:creator>Diallo, O.</dc:creator>
      <dc:creator>Dore, E.</dc:creator>
      <dc:creator>Duche, P.</dc:creator>
      <dc:creator>van Praagh, E.</dc:creator>
      <content:encoded><![CDATA[Ziel der Studie war die Untersuchung der Effektivität  plyometrischen Trainings  und von Erhaltungstraining auf die physische Leistungsfähigkeit präpubertärer Fußballspieler. 
Methode:
Es wurden 20 Jungen in entweder eine Sprunggruppe (JG) oder eine Kontrollgruppe (CG) eingeteilt.  JG trainierte über einen Zeitraum von 10 Wochen 3 Tage/Woche und absolvierte dabei verschiedene plyometrische Übungen inklusive Springen, Hürdenlauf und Skipping. Es folgte eine achtwöchige Phase reduzierten Trainings. Das Fußballtraining wurde von allen Probanden fortgesetzt.  Mittels eines Kraft-Geschwindigkeits-Tests auf dem Radergometer  wurde die maximale Tretkraft (Pmax) berechnet. Die Sprungleistungsfähigkeit wurde über folgende Tests ermittelt: Sprung mit einleitender Gegenbewegung, Sprung aus der Kniebeuge, Niedersprung, 5er Sprung sowie auf-Nieder-Sprung über 15 sek.  Die Laufgeschwindigkeiten betrugen 20, 30 und 40 m/s.  Auf anthropometrischem Wege erfolgte die Feststellung  des Körperfettanteils sowie des fettfreien Beinumfangs.
Ergebnisse und Schlussfolgerung:
Die Ergebnisse der Tests und Untersuchungen zeigen, dass ein kurzzeitiges plyometrisches Training  bei präpubertären Jungen zur Erhöhung  der sportlichen Leistungsfähigkeit führt. Diese Verbesserungen waren auch nach einer Phase  reduzierten Trainings erhalten.]]></content:encoded>
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    <item>
      <title>Wirkungen von plyometrischem Training und nachfolgendem reduziertem Trainingsprogramm auf die physische Leistung von präpubeszenten Fußballspielern</title>
      <pubDate>Mon, 01 Jan 2001 13:23:25 +0100</pubDate>
      <link>https://www.sponet.de/sponet/Record/4006329</link>
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      <author>Diallo, O.</author>
      <author>Dore, E.</author>
      <author>Duche, P.</author>
      <author>van Praagh, E.</author>
      <dc:format>Artikel</dc:format>
      <dc:subject>Fußball</dc:subject>
      <dc:subject>Leistung</dc:subject>
      <dc:subject>Nachwuchsleistungssport</dc:subject>
      <dc:subject>plyometrisches Training</dc:subject>
      <dc:subject>Schnelligkeit</dc:subject>
      <dc:subject>Schnellkraft</dc:subject>
      <dc:format>Artikel</dc:format>
      <dc:creator>Diallo, O.</dc:creator>
      <dc:creator>Dore, E.</dc:creator>
      <dc:creator>Duche, P.</dc:creator>
      <dc:creator>van Praagh, E.</dc:creator>
      <content:encoded><![CDATA[BACKGROUND: In adult population, stretch-shortening cycle exercise (plyometric exercise) is often used to improve leg muscle power and vertical jump performance. In children, limited information regarding this type of exercise is available. The purpose of this study was to examine the effectiveness of plyometric training and maintenance training on physical performances in prepubescent soccer players. 
METHODS: Twenty boys aged 12-13 years was divided in two groups (10 in each): jump group (JG) and control group (CG). JG trained 3 days/week during 10 weeks, and performed various plyometric exercises including jumping, hurdling and skipping. The subsequent reduced training period lasted 8 weeks. However, all subjects continued their soccer training. Maximal cycling power (Pmax) was calculated using a force-velocity cycling test. Jumping power was assessed by using the following tests: countermovement jump (CMJ), squat jump (SJ), drop jump (DJ), multiple 5 bounds (MB5) and repeated rebound jump for 15 seconds (RRJ15). Running velocities included: 20, 30 and 40 m (V20, V30, V40 m). Body fat percentage (BF&percent;) and lean leg volume were estimated by anthropometry. 
RESULTS: Before training, except for BF&percent;, all baseline anthropometric characteristics were similar between JG and CG. After the training programme, Pmax (p<0.01), CMJ (p<0.01), SJ (p<0.05), MB5 (p<0.01), RRJ15 (p<0.01) and V20 m (p<0.05), performances increased in the JG. During this period no significant performance increase was obtained in the CG. After the 8-week of reduced training, except Pmax (p<0.05) for CG, any increase was observed in both groups. 
CONCLUSIONS: These results demonstrate that short-term plyometric training programmes increase athletic performances in prepubescent boys. These improvements were maintained after a period of reduced training.]]></content:encoded>
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