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      <title>DGE-Position Sporternährung (7)</title>
      <pubDate>Wed, 01 Jan 2020 16:05:17 +0100</pubDate>
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      <author>Schek, A.</author>
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      <dc:subject>Ernährung</dc:subject>
      <dc:subject>Eiweiß</dc:subject>
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      <dc:creator>Schek, A.</dc:creator>
      <content:encoded><![CDATA[Eine sportart- und belastungsspezifisch angepasste Proteinzufuhr kann den Trainingsprozess sinnvoll unterstützen und die Leistungsbereitschaft fördern. In Abhängigkeit von Trainingszustand und -ziel wird eine Proteinzufuhr in Höhe von 1,2 bis 2,0 g pro kg Körpergwicht und Tag, verteilt auf drei bis vier Portionen, empfohlen, die im Ernährungsalltag des Sportlers flexibel an Trainingsintensität, -umfang u. Ä. adaptiert werden kann. Die Frage, ob es eine "optimale" Protein- oder Aminosäurequelle gibt, kann derzeit nicht abschließend beantwortet werden. Daher sollte durch sinnvolle Kombination verschiedener Proteinquellen - unter Berücksichtigung deren Gehalte an Energie und weiteren Nährstoffen - ein komplettes Aminosäurespektrum angestrebt werden. Die Verwendung von Proteinsupplementen ist in der Regel nicht erforderlich.]]></content:encoded>
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      <title>DGE-Position Sporternährung (6)</title>
      <pubDate>Wed, 01 Jan 2020 16:05:17 +0100</pubDate>
      <link>https://www.sponet.de/sponet/Record/4061528</link>
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      <author>Schek, A.</author>
      <dc:format>Artikel</dc:format>
      <dc:subject>Ernährung</dc:subject>
      <dc:subject>Recht</dc:subject>
      <dc:subject>Doping</dc:subject>
      <dc:subject>Gesundheit</dc:subject>
      <dc:subject>Kreatin</dc:subject>
      <dc:subject>Genussmittel</dc:subject>
      <dc:format>Artikel</dc:format>
      <dc:creator>Schek, A.</dc:creator>
      <content:encoded><![CDATA[Positionspapiert der Deutschen Gesellschaft für Ernährung zur Sporternährung  (Teil 6).
Es wird eingegangen auf Sicherheitsaspekte bei Nahrungsmitteln (verbotene Substanzen, rechtlichen Hintergrund, gesundheitliche Risiken, sicherheitsrelevante Aspekte einzelner Inhaltsstoffe, überhöhte Koffeinzufuhr und die Zufuhr von Kreatin).]]></content:encoded>
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