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Krafttraining, Oberkörperfunktion und Trainingsanpassungen im Ausdauersport: Sportwissenschaftliche und biomechanische Betrachtungen unter besonderer Berücksichtigung des Eisschnelllaufs
Im Ausdauersport wird Krafttraining, insbesondere für den Oberkörper, häufig kritisch betrachtet. Moderne sportwissenschaftliche Erkenntnisse zeigen jedoch, dass gezielt eingesetztes Krafttraining neuromuskuläre Effizienz, Stabilität und Bewegungsökonomie verbessern kann. Der vorliegende Artikel untersucht die Rolle des Krafttrainings im Ausdauersport unter besonderer Berücksichtigung biomechanischer, neuromuskulärer und struktureller Aspekte.
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| Schlagworte: | |
|---|---|
| Notationen: | Ausdauersportarten Trainingswissenschaft |
| Veröffentlicht in: | Leistungssport |
| Sprache: | Deutsch |
| Veröffentlicht: |
2026
|
| Jahrgang: | 56 |
| Heft: | 4 |
| Seiten: | 32-35 |
| Dokumentenarten: | Artikel |
| Level: | hoch |