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Krafttraining, Oberkörperfunktion und Trainingsanpassungen im Ausdauersport: Sportwissenschaftliche und biomechanische Betrachtungen unter besonderer Berücksichtigung des Eisschnelllaufs
(Strength training, upper-body function, and training adaptations in endurance sports: Sports science and biomechanical perspectives with a special focus on speed skating)
Im Ausdauersport wird Krafttraining, insbesondere für den Oberkörper, häufig kritisch betrachtet. Moderne sportwissenschaftliche Erkenntnisse zeigen jedoch, dass gezielt eingesetztes Krafttraining neuromuskuläre Effizienz, Stabilität und Bewegungsökonomie verbessern kann. Der vorliegende Artikel untersucht die Rolle des Krafttrainings im Ausdauersport unter besonderer Berücksichtigung biomechanischer, neuromuskulärer und struktureller Aspekte.
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| Subjects: | |
|---|---|
| Notations: | endurance sports training science |
| Published in: | Leistungssport |
| Language: | German |
| Published: |
2026
|
| Volume: | 56 |
| Issue: | 4 |
| Pages: | 32-35 |
| Document types: | article |
| Level: | advanced |